Будемо раді бачити вас на сторінках нашого сайту, і ще більше будем раді бачити вас у нашому залі на тренуваннях з боксу.

Слідкуйте за новинами та обзорами, а також подивіться наш інтернет-магазин.

Будемо раді відповісти на ваші питання.

Команда Abel Boxing Gym!

• Аеробні навантаження – біг, стрибки на скакалці, кардіонавантаження. У результаті підвищується загальна витривалість, зміцнюється серцево-судинна система.

• Анаеробні навантаження припускають використання власної ваги спортсмена, заняття у тренажерному залі. В результаті активізується робота серцевого м’яза, відбувається “прокачування” організму.

Що дає бокс суглобам та зв’язковому апарату
Згодом суглобовий апарат людини зношується, а заняття боксом активізують кровопостачання навколосуглобових тканин та м’язів. В результаті:

• збільшується рухливість суглобів;
• зв’язки стають більш еластичними;
• удосконалюється координація рухів.

Можливість знайти спортивну фігуру за допомогою боксу
Якщо ваша мета – красивий, рельєфний торс, мускулисті руки та сильні ноги, досягти результату допомагають регулярні заняття боксом. Допоможе в цьому комплекс інтенсивних вправ, серед яких:

• стрибки;
• випади;
• присідання;
• удари ногами та руками;
• повороти корпусу.

Зовнішній результат стане помітним на першому місяці регулярних тренувань.

Які якості розвиває бокс у людині
Бокс – багатоплановий вид спорту. Він має змагальний характер, тому, щоб досягти успіху, боксеру необхідна не тільки відмінна фізична форма, а також:

• вміння мислити;
• наполегливість та завзятість;
• сила духу;
• швидкість реакції.

Поєднання цих якостей допомагає досягти успіху не тільки на рингу, а й у повсякденному житті.

Можливість займатися боксом усім бажаючим
В даний час бокс, а також його похідні напрямки стають все більш доступними для широкої аудиторії. Минули часи, коли тренуватися можна було лише для подальшого виступу на рингах.
Комплекс вправ боксу може приносити справжню користь. Він допомагає розвинути витривалість, а також покращити продуктивність роботи серцево-судинної та дихальної системи. Однак контактний напрямок несе небезпеку. При спарингах партнери завдають один одному травм, які можуть серйозно нашкодити здоров’ю. Часті удари по голові надалі можуть спровокувати розлад роботи центральної нервової системи. Тому парні тренування необхідно проводити виключно під наглядом фахівця досвідченого тренера. А тим, хто не бажає псувати зовнішність та здоров’я краще вдатися до виконання вправ безконтактного боксу, під час якого відпрацювання ударів ведеться лише на груші.
Для тих, хто не планує досягати спортивних висот та звань, а бажає використовувати техніку лише для розвитку власного тіла та розуму, існують спеціальні напрямки цього виду спорту. Тренування проходять у привабливих та комфортних залах, у повному захисному екіпіруванні, а універсальний підхід різних тренерів допомагає досягти потрібних результатів, наприклад, просто зміцнити м’язову систему, розвинути спритність та силу без отримання небезпечних травм.

Реалізувати свої мрії та зайнятися боксом у професійно обладнаному залі пропонує Abel Boxing Gym в Одесі. Ми чекаємо на вас за адресою: вулиця Генерала Цвєтаєва, 3/5.